• Hasil Pertandingan Indonesia Vs Malaysia Kualifikasi Piala Dunia 2022 Qatar

    Civilindo.website – Jakarta, Indonesia telah memulai kualifikasi Piala Dunia 2022 semalam dengan melawan Malaysia yang merupakan musuh bebuyutan dalam sejarah persepakbolaan Asia Tenggara selama inir

  • Jalan-jalan ke puncak Tetetana

    Lumayan hampir seminggu lebih kita libur Lebaran plus cuti bersama. Tak terasa sudah kembali lagi ke aktivitas kita masing-masing. Dan mungkin ada juga yang masih di rumah masih merasakan lelah perjalanan mudik dari kampung halamannya

  • 6 Prediksi Tren Teknologi di Tahun 2019

    Tren teknologi di tahun 2019 merupakan hal yang menarik untuk diprediksi mulai dari sekarang. Meskipun tidak selalu akurat, menebak-nebak tentang masa depan tentu bukan menjadi masalah.

  • Spesifikasi Teknis Delineator Besi dan Plastik

    A. BAHAN DELINEATOR Delineator dapat terbuat dari pipa besi atau pipa plastik yang dilengkapi dengan bahan bersifat reflektif

  • Mengenal Sebira Pulau Terluar Jakarta Yang Terlupakan

    Di antara lebih dari seratus buah pulau yang termasuk dalam wilayah Kabupaten Adminitratif Kepulauan Seribu di sisi utara Kota Jakarta, ada sebuah pulau yang letaknya paling luar dari gugusan Kepulauan Seribu

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Kamis, 23 Mei 2019

Kesehatan Anda, Bersama Wildan Perdana

Edisi Spesial "Kesehatan Anda" Bersama Wildan Perdana 5/23/2019

"Terobosan dalam dunia kedokteran: obat untuk regenerasi sendi Anda."

Dari Editor: Satu dari delapan orang di dunia menderita penyakit degeneratif piringan sendi dan berbagai macam penyakit sendi (artrosis, artritis, sciatica). Kita bisa saja menganggap bahwa penyakit ini tidak mematikan tapi... Penyakit ini membuat penderitanya menjadi tidak bisa menjalani hidup berkualitas dari sejak tahap awal penyakit ini. Pada tahap selanjutnya, karena mobilitas yang terhambat, muncul masalah-masalah terkait lainnya seperti hernia, gangguan metabolisme dan masalah mobilitas. Topik kami hari ini kan membahas tentang bagaimana cara menghilangkan berbagai masalah sistem musculoskeletal dan menjadi sehat kembali!
    Halo, teman-teman semuanya!



Selama bertahun-tahun saya tampil di layar kaca Anda untuk membicarakan masalah persendian. Penyakit terkait sendi sangat umum terjadi. Banyak yang telah kita diskusikan tentang metode perawatan sendi! Biasanya yang kita bicarakan adalah berupa obat atau pembedahan. Dalam acara ini, kami seringkali membicarakan tentang prosedur pembedahan dan berbagai macam obat, namun kami sangat jarang membahas tentang cara pengobatan alternatif. Pengobatan alternatif ini bukan sekadar resep nenek moyang kita. Mereka diakui dalam komunitas ilmiah dan tentu saja, juga oleh para pemirsa kita. Hari ini kita akan membahas tentang kolagen, protein terpenting dalam tubuh manusia. Bersama dengan banyak bahan baku lainnya, zat ini terkandung dalam dalam obat terbaru - " iMove ".
Sekarang mari kita lihat apakah semua zat ini, yang merupakan bagian dari " iMove " dapat membantu jika terjadi penyakit seserius itu? Jika Anda ingat, beberapa edisi yang lalu, di antara topik lain, saya pernah membicarakan bagaimana cara menyembuhkan nyeri di persendian. Kita perlu memicu proses "pemulihan", yaitu mengembalikan sel-sel tubuh ke keadaan semula. Seperti yang Anda tahu, dalam kebanyakan kasus, obat mengatasi gejalanya saja. Padahal yang penting adalah menghilangkan akar penyebab dan mengembalikan tubuh ke keadaan semula. Itulah sebabnya setelah menggunakan dosis yang tepat dari zat khusus yang terkandung dalam obat unik ini, mayoritas pasien merasa terbebaskan, seolah-olah mereka terlahir kembali. Banyak yang merasakan lonjakan kekuatan dan energi. Rasa nyeri pun lenyap.
iMove " membantu menyembuhkan bahkan penyakit mengerikan seperti artritis, artrosis, dan penyakit degeneratif piringan sendi. " iMove " secara efisien mengurangi peradangan dan nyeri pada penyakit sendi, tulang rawan, dan penyakit ligamen tahap akut. Penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa penyebab gangguan sendi: sirkulasi darah yang buruk, diet tidak sehat, gaya hidup, gangguan kekebalan tubuh, perubahan hormonal, dan kerusakan sel. Artinya, seluruh sistem memiliki dampak langsung terhadap kesehatan. Inilah yang membantu memerangi penyakit ini dengan sangat efektif.
"iMove " mengandung bahan alami yang merangsang produksi kolagen dalam tubuh. Kapsul dalam obat ini memulihkan jaringan ikat yang rentan dalam kerusakan. Produk ini memperkuat sistem sendi, membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik, dan memulihkan proses enzimatik dalam sel. " iMove " memiliki efek positif tambahan untuk sistem kardiovaskular: produk ini membersihkan pembuluh darah dan memperlancar mikrosirkulasi.
Saat ini, hanya ada satu situs resmi yang menjual produk aslinya alih-alih imitasi murahan. Saluran kami telah memberikan banyak informasi tentang hal ini. Dan tak heran! Obat ini memang luar biasa. Ini merupakan perpaduan unik dari zat penyembuhan alami paling langka dan paling ampuh. Obat ini terbukti efektif tidak hanya oleh pasien, tapi juga oleh sains, yang mengakuinya sebagai obat yang efektif. Menurut tes tersebut, rasa nyeri pada sendi dan punggung menghilang setelah penggunaan pertama, seperti yang dikonfirmasi selama tes. Yang terpenting adalah untuk benar-benar mengikuti petunjuk penggunaan dengan saksama!
Hari ini, kami telah mengundang ke studio saudari Desi Miranti, salah satu dari ribuan pasien yang merasakan manfaat dari " iMove ":
Desi Miranti: "Saya merasa semakin sehat setiap harinya. Nyeri sendi berkurang dengan sangat cepat. Selain itu, saya merasakan peningkatan kondisi kesehatan secara umum! Jaringan tubuh menjadi cepat sembuh dan proses metabolisme meningkat. Saya bisa makan apa saja dan bahkan saya kuat berlari. Obat ini adalah satu-satunya solusi terbaik saya. Nyeri hilang selamanya. Saya menjadi benar-benar sehat. Yang terpenting, produk ini memberikan efek yang komprehensif. Mudah digunakan, tidak menodai pakaian, sehingga sangat memudahkan. Yang lebih penting lagi, produk ini hanya mengandung bahan alami saja. 
" iMove " memulihkan kembali tulang rawan, dengan merangsang produksi kolagen, sedangkan dokter kita malah menggunakan istilah-istilah yang susah dipahami dan mencoba menjual obat mahal yang tidak bermanfaat... saya tahu karena telah mencobanya sendiri."

Herdian Kusuma: "Mbak Desi, tolong ceritakan kepada kami secara rinci bagaimana cara menggunakan obat luar biasa ini?"
Desi Miranti: "Sangat mudah dan praktis penggunaanya! Produk ini hanya bisa dipesan di situs resmi. Jika ingin mendapatkannya, Anda harus mengisi data diri di situs webnya, menuliskan nomor telepon aktif yang dapat mereka gunakan untuk menghubungi Anda untuk membahas rinciannya. Produk ini sangat murah, jika dibandingkan dengan biaya yang saya habiskan untuk perawatan lainnya! Berkat panduan penggunaannya yang jelas, cara pemakaiannya mudah dimengerti. Saya langsung merasakan perbedaannya setelah penggunaan pertama. Cobalah sendiri dan Anda akan merasakan hal yang sama."
Seperti yang bisa Anda lihat, jalan menuju kesehatan tidaklah begitu sulit. "iMove" dapat dipesan di situs resmi.
Dan ingatlah! " iMove " yang asli hanya dapat dipesan di situs resmi yang dicantumkan di bawah ini. Produk ini memiliki semua sertifikat yang dibutuhkan dan telah teruji efektivitasnya. Terdapat banyak barang tiruan di luar sana, dan barang tiruan ini sama sekali tidak berkhasiat.

Senin, 20 Mei 2019

Tips Berolahraga selama Ramadan

Jakarta - Tubuh sehat dan proposional adalah impian banyak orang. Salah satu cara untuk mencapai keinginan tersebut dengan rajin berolahraga.
Tapi, mengingat sekarang sedang Ramadan dan wajib berpuasa, seringkali kegiatan berolahraga terhenti karena takut rasa lelah jadi pemicu batal puasa.
Jangan jadikan ibadah puasa sebagai alasan untuk menghentikan rutinitas olahraga. Untuk tetap menjaga ibadah tersebut namun juga tetap berolahraga, ada beberapa tips yang bisa dicoba.
#Olahraga sebelum berbuka puasa
Tips ini paling sering dilakukan orang-orang yang ingin tetap berolahraga selama bulan puasa. Olahraga dijadikan sebagai salah satu kegiatan ngabuburit. Biasanya 1-2 jam sebelum berbuka puasa menjadi waktu yang dipilih untuk melakukan olahraga.

#Olahraga sebelum sahur
Buat yang memiliki aktivitas dari pagi hingga sore atau malam hari bisa menggunakan waktu sebelum sahur untuk berolahraga. Walaupun tantangan yang dihadapi akan lebih berat, yaitu harus bangun pagi dan mengalahkan rasa malas, olahraga sebelum sahur lebih baik dibanding berolahraga sebelum berbuka puasa.

#Ubah lama waktu berolahraga
Tips ketiga yang harus diperhatikan adalah lama berolahragaKita harus mengubah waktu olahraga karena selama berpuasa kondisi tubuh tidak sebugar hari-hari biasa. Misalnya, kalau biasa berolahraga selama 60 menit, selama bulan puasa cukup selama maksimal 45 menit agar tubuh tidak terlalu letih dan tidak sakit.

#Olahraga bukan kewajiban selama puasa
Walaupun olahraga penting untuk menjaga kesehatan, tidak berarti kita menjadikan olahraga sebagai kewajiban selama Ramadan. Kalau memang kondisi tubuh tidak mampu tidak perlu melakukan olahraga setiap hari.

#Pilihan olahraga yang bisa dilakukan selama berpuasa
Selama Ramadan, pilih jenis olahraga yang tidak memberikan beban terlalu besar ke tubuh agar tidak berdampak buruk pada puasa. Untuk itu, ada beberapa jenis olahraga yang bisa diadikan pilihan selama bulan puasa, seperti treadmill, bersepeda, yoga, jalan santai, dan menari. 



Satu Lagi Resep Minuman Manis untuk Buka Puasa, Es Jagung
Jakarta - Anda mungkin sering mencoba camilan atau makanan berbahan dasar jagung, seperti jasuke, sup jagung, jagung bakar. Sekarang ada rekomendasi salah satu menu berbahan jagung juga, yaitu Es Jagung.
Jagung memiliki cita rasa manis, dicampur es yang segar, pasti saat cocok untuk menemani buka puasa. Resep Es Jagung ini juga tidak sulit dan membutuhkan waktu lama untuk membuatnya. Anda hanya tinggal menyiapkan bahan-bahan yang bisa ditemukan di swalayan atau pasar tradisional terdekat. Anda bisa menambahkan keju atau meses sebagai topping.
Bahan:
- 2 buah atau 700 gram jagung manis, pipil
- 800 mililiter air
- 400 gram gula pasir
- 1 lembar daun pandan
- 200 gram sari kelapa
- 400 gram es serut
- 80 ml sirup cocopandan

Kuah santan:
- 200 ml santan kental
- 2 lembar daun pandan
- 1 sendok teh garam

Cara membuat:
-Rebus jagung manis bersama air, gula pasir, dan daun pandan sampai matang, lalu angkat dan sisihkan.

-Kuah santan: Rebus santan, daun pandan, dan garam sambil aduk sampai mendidih, angkat dan sisihkan.
-Sajikan rebusan jagung manis dengan kuah santan, sari kelapa, es serut, dan sirup cocopandan.


Selasa, 07 Mei 2019

13 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung, Ini yang Perlu Dilakukan


Asam lambung atau yang dikenal juga dengan nama GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) merupakan salah satu jenis penyakit saluran pencernaan yang bersifat kronis. Penyakit ini dipicu oleh produksi asam lambung yang berlebih, sehingga mengakibatkan asam lambung naik kembali ke esofagus (refluks) dan menyebabkan iritasi.
Iritasi pada esofagus yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung, dapat menimbulkan rasa panas terbakar di dada (heartburn), nyeri epigastrium, dan regurgitasi (sendawa berlebihan) pada penderitanya. Selain itu, iritasi tersebut juga dapat mengakibatkan penderitanya mengalami mual bahkan muntah-muntah.
Lantas, apakah penderita asam lambung boleh berpuasa? Jawabannya adalah tentu saja, namun dengan sejumlah catatan. Apa saja itu? Simak 13 tips puasa untuk penderita asam lambung atau GERD berikut ini.

1. Hindari konsumsi jenis makanan berlemak dan mengandung asam

   

Makan makanan yang berlemak dan mengandung asam, sebaiknya dihindari jika kamu adalah penderita GERD atau asam lambung yang ingin berpuasa. Pasalnya, kedua jenis makanan tersebut terbukti tidak baik untuk kesehatan lambung kamu. Baik itu jenis makanan berlemak maupun makanan yang mengandung asam, keduanya dapat memicu kadar asam lambung kamu naik. Sehingga otomatis juga memperburuk penyakit lambung yang kamu derita.


2. Hindari konsumsi makanan pedas


Selain gorengan dan makanan yang mengandung asam dianjurkan juga untuk membatasi konsumsi segala jenis hidangan yang pedas. Sebab pada sebagian orang makanan pedas ternyata juga dapat memicu refluks asam, yang mana bisa semakin memperparah sindrom GERD yang tengah kamu derita.

 

3. Jaga pola pikir kamu


Selain karena pengaruh makanan, naiknya kadar asam lambung juga dapat disebabkan oleh pikiran yang stress. Untuk itu, hindarilah kebiasaan terlalu banyak berpikir, terutama berpikir yang berat-berat.
Lupakan juga segala kejadian pahit yang pernah terjadi di masa lalu kamu, serta berhentilah mengkhawatirkan masa depan yang belum pasti. Sebab segala macam bentuk pikiran seperti itu hanya akan membuat kamu stress dan memperparah gejala GERD yang kamu derita.


4. Kurangi konsumsi coklat


Bagi sebagian orang, tips ini mungkin amatlah berat untuk dijalani. Apalagi buat kamu yang sangat suka dengan coklat. Meskipun begitu, sebaiknya kamu tetap harus melakukannya ya demi kesehatan kamu.
Coklat sendiri merupakan salah satu jenis makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung. Kandungan zat kafein, theobromine, cocoa, dan lemak yang tinggi pada coklat menjadi alasan kenapa kamu wajib mengurangi konsumsi jenis makanan yang satu ini.


5. Jauhi kafein


Karena dapat meningkatkan refluks asam lambung, kafein tentu menjadi salah satu zat yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita GERD. Terlebih di saat kamu sedang berpuasa.
Pasalnya, selain dapat memperparah sakit yang kamu derita, mengonsumsi zat kafein (teh, kopi, hingga beberapa jenis soda) saat berpuasa juga dapat mengakibatkan tubuh kamu kehilangan banyak cairan akibat terlalu sering buang air kecil.
Perlu kamu ketahui, kafein merupakan salah satu zat yang memiliki sifat diuretik. Artinya, mengonsumsi kafein dapat mengakibatkan seseorang mengeluarkan lebih banyak cairan tubuh melalui urin.


6. Berhenti merokok


Di samping menyebabkan kanker paru-paru, rokok juga ternyata dapat memicu penyakit GERD yang kamu derita. Menurut satu penelitian yang dikutip dari situs Everyday Health, merokok dapat menyebabkan seseorang terkena penyakit sistem pencernaan seperti GERD melalui tiga kondisi berikut ini, yaitu:
  • Pertama, karena telah melemahnya (otot) spinchter esofagus bawah seseorang akibat dari pengaruh nikotin.
  • Kedua, karena berkurangnya air liur akibat pengaruh dari berbagai kandungan kimia yang terdapat di dalam rokok yang membuat mulut kering. Dan,
  • Ketiga, karena asam lambung yang meningkat akibat sering menghisap rokok.
Nah, mumpung lagi bulan puasa, sebaiknya gunakanlah momentum ini untuk mengurangi kebiasaan merokok kamu. Jika dilakukan dengan sungguh-sungguh, niscaya kamu bisa kok. Semangat!



7. Kurangi konsumsi makanan yang menghasilkan gas dalam perut


Makanan yang menghasilkan gas dalam perut juga dapat meningkatkan produksi asam lambung seseorang. Maka dari itu, kamu pun sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi jenis makanan seperti itu, baik di saat waktu sahur, berbuka puasa, maupun setelah tarawih. Adapun beberapa contoh jenis makanan yang bisa menghasilkan gas dalam lambung ialah buah apel, persik, sayur brokoli, dan kacang-kacangan.

 

8. Kunyah makanan dengan benar


Beberapa kondisi asam lambung yang naik ketika berpuasa juga dapat disebabkan oleh perilaku makan kamu yang tergesa-gesa. Hal ini karena kebiasaan mengunyah makanan dengan cepat bisa meningkatkan resiko kamu menelan angin. Sehingga apabila angin yang tertelan cukup banyak, kondisi tersebut secara otomatis akan memicu sfingter esofagus terbuka lebar dan mengakibatkan asam lambung kamu naik hingga ke kerongkongan.
Nah, atas dasar alasan itulah kenapa kamu dianjurkan untuk makan dengan pelan dan mengunyah makanan sampai selembut mungkin sebelum ditelan. Selain membantu kerja enzim pencernaan dalam mengolah makanan yang masuk ke lambung, perilaku baik tersebut juga dapat mengurangi resiko asam lambung kamu naik dan memperparah gejala GERD yang kamu alami.


9. Masukkanlah buah kurma ke dalam menu sahur dan berbuka puasa kamu


Kurma merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan serat yang tinggi (6,7 gram serat per 100 gram buah kurma) serta baik bagi tubuh. Serat yang terdapat pada buah kurma sangatlah ampuh mengobati berbagai penyakit pada sistem pencernaan, seperti Maag dan GERD. Hal ini disebabkan karena pengaruh serat pada buah kurma yang cukup efektif dalam menetralisir tingginya asam lambung dan mengurangi peradangan pada dinding lambung.
Selain itu, kurma juga termasuk buah yang mengandung energi tinggi lho. Dalam satu buah kurma terkandung berbagai macam mineral dan vitamin yang baik bagi tubuh. Seperti karbohidrat, kalium, zink, magnesium, triptofan, vitamin C, vitamin B6, bahkan omega-3. Nah, untuk menjaga agar kadar asam lambung kamu tetap normal selama berpuasa, maka disarankan kamu untuk mengonsumsi tiga buah kurma di saat sahur dan berbuka puasa.


10. Perbanyak konsumsi Almond


Di samping memiliki rasa yang enak, kacang almond juga mengandung banyak nutrisi dan mineral. Contohnya seperti serat pangan, kalsium, zat besi, magnesium, hingga beberapa jenis vitamin B dan vitamin E. Sehingga akan memberikan efek kesehatan yang baik bagi tubuh apabila dikonsumsi.
Tak hanya itu, berkat kandungan serat dan minyaknya yang tinggi, kacang almond juga diyakini dapat melancarkan proses pencernaan dan menetralkan kadar asam lambung di perut. Oleh karena itu, tak ada salahnya jika kamu mulai memasukkan kacang almond ke dalam menu sahur dan berbuka puasa kamu.


11. Jangan berbaring setelah makan


Bagi kamu yang menderita penyakit refluks GERD, kebiasaan langsung tidur setelah makan sebaiknya harus kamu hindari. Pasalnya, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan asam lambung kamu meningkat. Hal ini karena gaya gravitasi dapat mengakibatkan isi lambung, termasuk asam lambung, meleleh dan berbalik arah kembali masuk ke esofagus (kerongkongan) sehingga menimbulkan iritasi dan rasa panas di dada (heartburn).


12. Hindari konsumsi kari


Makanan kari terbukti dapat memperparah gangguan asam lambung, khususnya GERD. Berdasarkan sebuah penelitian dari National University Hospital (NUH) Singapura, beberapa penderita GERD mengeluh kesehatan yang memburuk setelah makan kari. Seperti mengeluh nyeri dada, sering bersendawa, hingga mual dan muntah. Nah, demi mencegah keluhan tersebut juga terjadi kepadamu, sebaiknya hindarilah konsumsi kari di waktu sahur maupun berbuka puasa.


13. Konsumsilah jenis obat-obatan tertentu


Terakhir, untuk menghindari rasa tidak nyaman yang berlebihan akibat tingginya kadar asam lambung, penderita GERD dianjurkan untuk mengonsumsi obat penekan asam lambung atau penghambat pompa proton.
Beberapa contoh obat penekan asam lambung, antara lain ranitidine, famotidine, dan nizatidine. Sementara beberapa contoh obat penghambat pompa proton, antara lain ialah omeprazole, rabeprazole, dan pantoprazole.

“Yuk langsung belanja untuk persiapan puasa di ecommerce kesayangan
lewat ShopBack dan dapatkan cashback terbaik saat Promo Ramadhan 2019 ini.”